BMI 완전정리 — 계산법과 비만도 기준

BMI 계산법

BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². 예를 들어 키 170cm·65kg이면 65 ÷ (1.7×1.7) ≈ 22.5입니다.

대한비만학회 판정 기준

저체중 <18.5, 정상 18.5~22.9, 과체중(비만 전단계) 23~24.9, 1단계 비만 25~29.9, 2단계 30~34.9, 3단계(고도비만) ≥35. 아시아-태평양 기준이라 서구 기준보다 다소 엄격합니다.

BMI의 한계

BMI는 근육량과 체지방을 구분하지 못합니다. 근육이 많은 운동선수는 높게 나올 수 있으니 체지방률 등과 함께 참고하세요.

자주 묻는 질문

표준체중은 어떻게 구하나요?

정상 BMI 범위(18.5~22.9)에 키(m)²를 곱하면 표준체중 범위가 나옵니다.

BMI는 정상인데 체지방이 높으면?

이른바 "마른 비만"일 수 있습니다. 체지방률·허리둘레를 함께 확인하는 것이 좋습니다.

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