🔥 칼로리 계산기
기초대사량(BMR)과 활동량을 반영한 하루 권장 칼로리(TDEE)를 계산합니다.
입력 항목
- 성별
- 나이 (세)
- 키 (cm)
- 몸무게 (kg)
- 활동량
예시 계산
하루 권장 칼로리 (TDEE): 2,430 kcal
| 기초대사량 (BMR) | 1,568 kcal |
|---|---|
| 체중 감량 (−500kcal) | 1,930 kcal |
| 체중 증량 (+500kcal) | 2,930 kcal |
계산 방법 및 참고
Mifflin-St Jeor 공식 기준의 추정치입니다. 개인차가 있을 수 있습니다.
자주 묻는 질문
칼로리 계산기는 어떻게 계산하나요?
기초대사량(BMR)과 활동량을 반영한 하루 권장 칼로리(TDEE)를 계산합니다. Mifflin-St Jeor 공식 기준의 추정치입니다. 개인차가 있을 수 있습니다.
칼로리 계산기는 무료인가요?
네, Calcova의 모든 계산기는 무료이며 계산 결과를 엑셀 파일로 저장할 수 있습니다.