カロリー計算(TDEE) Excel
Download a free live-formula Excel (.xlsx) for the カロリー計算(TDEE). Change the yellow input cells and every result recalculates automatically.
Sample
| 維持カロリー(TDEE) | 2,430 kcal |
|---|---|
| 基礎代謝(BMR) | 1,568 kcal |
| 減量(−500) | 1,930 kcal |
| 増量(+500) | 2,930 kcal |