カロリー計算(TDEE)
1日の消費カロリー(TDEE)を計算します(Mifflin-St Jeor)。
すべての計算はブラウザ内で即座に処理され、入力値がサーバーに保存されることはなく、登録不要で無料で利用できます。結果はライブ数式付きのExcelで保存して後から再利用できます。
入力項目
- 性別
- 年齢 (yr)
- 身長 (cm)
- 体重 (kg)
- 活動量
計算例
維持カロリー(TDEE): 2,430 kcal
| 基礎代謝(BMR) | 1,568 kcal |
|---|---|
| 減量(−500) | 1,930 kcal |
| 増量(+500) | 2,930 kcal |
計算方法・注意
Mifflin-St Jeor式。個人差があります。
活用のヒント
入力を変えると結果がリアルタイムで再計算されます。Excelをダウンロードしておけば、黄色いセルの数値を変えるだけで繰り返し使えます。
よくある質問
カロリー計算(TDEE)はどのように計算しますか?
1日の消費カロリー(TDEE)を計算します(Mifflin-St Jeor)。 Mifflin-St Jeor式。個人差があります。
結果を保存できますか?
はい。黄色いセルを変えると自動で再計算されるライブ数式付きのExcel(.xlsx)を無料でダウンロードできます。
無料ですか?
はい、Calcovaのすべての計算機は無料で、結果はExcelで保存できます。