1RM(최대중량) 계산기 엑셀

1RM(최대중량) 계산기의 살아있는 수식 엑셀(.xlsx)을 무료로 내려받으세요. 노란 입력칸만 바꾸면 결과가 자동으로 다시 계산됩니다.

샘플 미리보기

1RM(최대중량)93.3 kg
90% (3~4회)84 kg
80% (8회)74.7 kg
70% (12회)65.3 kg

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