Kalorienrechner (TDEE)
Schätzt den täglichen Kalorienbedarf (Mifflin-St Jeor).
Inputs
- Geschlecht
- Alter (yr)
- Größe (cm)
- Gewicht (kg)
- Aktivität
Example
Erhaltungskalorien (TDEE): 2,430 kcal
| Grundumsatz (BMR) | 1,568 kcal |
|---|---|
| Abnehmen (−500) | 1,930 kcal |
| Zunehmen (+500) | 2,930 kcal |
How it works
Mifflin-St-Jeor-Formel. Individueller Bedarf variiert.
FAQ
How does the Kalorienrechner (TDEE) work?
Schätzt den täglichen Kalorienbedarf (Mifflin-St Jeor). Mifflin-St-Jeor-Formel. Individueller Bedarf variiert.
Is the Kalorienrechner (TDEE) free?
Yes — every calculator on Calcova is free and you can download the results to Excel.