Zielherzfrequenz-Rechner
Berechnet maximale Herzfrequenz und Trainingszonen aus dem Alter.
Inputs
- Alter (yr)
Example
Maximale Herzfrequenz: 190 bpm
| Fettverbrennung (50–70 %) | 95 ~ 133 bpm |
|---|---|
| Ausdauer (70–85 %) | 133 ~ 162 bpm |
How it works
Max. Herzfrequenz ≈ 220 − Alter. Grober Richtwert.
FAQ
How does the Zielherzfrequenz-Rechner work?
Berechnet maximale Herzfrequenz und Trainingszonen aus dem Alter. Max. Herzfrequenz ≈ 220 − Alter. Grober Richtwert.
Is the Zielherzfrequenz-Rechner free?
Yes — every calculator on Calcova is free and you can download the results to Excel.