Calories (TDEE)
Estime les calories quotidiennes (Mifflin-St Jeor).
Tous les calculs s’effectuent instantanément dans votre navigateur : vos saisies ne sont jamais envoyées à un serveur, et l’outil est gratuit et sans inscription. Vous pouvez enregistrer les résultats dans un fichier Excel à formules vivantes et les réutiliser.
Entrées
- Sexe
- Âge (yr)
- Taille (cm)
- Poids (kg)
- Activité
Exemple de calcul
Calories de maintien (TDEE): 2,430 kcal
| Métabolisme de base | 1,568 kcal |
|---|---|
| Perdre (−500) | 1,930 kcal |
| Prendre (+500) | 2,930 kcal |
Méthode & notes
Formule Mifflin-St Jeor. Les besoins varient.
Conseils
Modifiez une valeur et le résultat se recalcule en temps réel. Après le téléchargement, réutilisez le fichier Excel en modifiant seulement les cellules jaunes.
FAQ
Comment fonctionne le Calories (TDEE) ?
Estime les calories quotidiennes (Mifflin-St Jeor). Formule Mifflin-St Jeor. Les besoins varient.
Puis-je enregistrer les résultats ?
Oui. Vous pouvez télécharger gratuitement les résultats dans un fichier Excel (.xlsx) à formules vivantes qui se recalculent lorsque vous modifiez les cellules jaunes.
Est-ce gratuit ?
Oui : toutes les calculatrices Calcova sont gratuites et les résultats s’enregistrent en Excel.