매크로(탄단지) 계산기
하루 칼로리를 목표에 맞춰 단백질·탄수화물·지방(g)으로 나눕니다.
입력 항목
- 하루 칼로리 (kcal)
- 목표
예시 계산
단백질(g): 165 g
| 탄수화물(g) | 220 g |
|---|---|
| 지방(g) | 73 g |
계산 방법 및 참고
단백질·탄수화물 4kcal/g, 지방 9kcal/g 기준.
자주 묻는 질문
매크로(탄단지) 계산기는 어떻게 계산하나요?
하루 칼로리를 목표에 맞춰 단백질·탄수화물·지방(g)으로 나눕니다. 단백질·탄수화물 4kcal/g, 지방 9kcal/g 기준.
매크로(탄단지) 계산기는 무료인가요?
네, Calcova의 모든 계산기는 무료이며 계산 결과를 엑셀 파일로 저장할 수 있습니다.