Frecuencia cardíaca objetivo
Calcula la frecuencia máxima y las zonas de entrenamiento por edad.
Inputs
- Edad (yr)
Example
Frecuencia máxima: 190 bpm
| Quema de grasa (50–70 %) | 95 ~ 133 bpm |
|---|---|
| Cardio (70–85 %) | 133 ~ 162 bpm |
How it works
FC máx ≈ 220 − edad. Estimación general.
FAQ
How does the Frecuencia cardíaca objetivo work?
Calcula la frecuencia máxima y las zonas de entrenamiento por edad. FC máx ≈ 220 − edad. Estimación general.
Is the Frecuencia cardíaca objetivo free?
Yes — every calculator on Calcova is free and you can download the results to Excel.