Calculadora de 1RM
Estima tu 1RM (fórmula de Epley).
Inputs
- Peso levantado (kg)
- Repeticiones
Example
1RM (máximo): 93.3 kg
| 90% | 84 kg |
|---|---|
| 80% | 74.7 kg |
| 70% | 65.3 kg |
How it works
Epley: 1RM = peso × (1 + reps/30). Estimación.
FAQ
How does the Calculadora de 1RM work?
Estima tu 1RM (fórmula de Epley). Epley: 1RM = peso × (1 + reps/30). Estimación.
Is the Calculadora de 1RM free?
Yes — every calculator on Calcova is free and you can download the results to Excel.