マクロ(PFC)計算
1日のカロリーをたんぱく質・炭水化物・脂質に配分します。
すべての計算はブラウザ内で即座に処理され、入力値がサーバーに保存されることはなく、登録不要で無料で利用できます。結果はライブ数式付きのExcelで保存して後から再利用できます。
入力項目
- 1日のカロリー (kcal)
- 目標
計算例
たんぱく質(g): 165 g
| 炭水化物(g) | 220 g |
|---|---|
| 脂質(g) | 73 g |
計算方法・注意
たんぱく質・炭水化物4kcal/g、脂質9kcal/g。
活用のヒント
入力を変えると結果がリアルタイムで再計算されます。Excelをダウンロードしておけば、黄色いセルの数値を変えるだけで繰り返し使えます。
よくある質問
マクロ(PFC)計算はどのように計算しますか?
1日のカロリーをたんぱく質・炭水化物・脂質に配分します。 たんぱく質・炭水化物4kcal/g、脂質9kcal/g。
結果を保存できますか?
はい。黄色いセルを変えると自動で再計算されるライブ数式付きのExcel(.xlsx)を無料でダウンロードできます。
無料ですか?
はい、Calcovaのすべての計算機は無料で、結果はExcelで保存できます。