マクロ(PFC)計算
1日のカロリーをたんぱく質・炭水化物・脂質に配分します。
Inputs
- 1日のカロリー (kcal)
- 目標
Example
たんぱく質(g): 165 g
| 炭水化物(g) | 220 g |
|---|---|
| 脂質(g) | 73 g |
How it works
たんぱく質・炭水化物4kcal/g、脂質9kcal/g。
FAQ
How does the マクロ(PFC)計算 work?
1日のカロリーをたんぱく質・炭水化物・脂質に配分します。 たんぱく質・炭水化物4kcal/g、脂質9kcal/g。
Is the マクロ(PFC)計算 free?
Yes — every calculator on Calcova is free and you can download the results to Excel.